진동에서 춤으로

서서 하는 움직임 명상입니다. 손목을 털고 무릎을 흔들어 몸에 작은 진동을 켜고, 그 흔들림이 저절로 커지게 두면 몸이 추는 춤이 시작됩니다. 리듬이 차오르는 음악과 함께 마음껏 움직이다가, 마지막에 동작을 멈추면 몸 안에 잔잔하게 울리는 에너지를 만나게 됩니다. 잘 추는 춤이 아니라 몸이 추는 춤 — 언제든 몸을 흔들면 다시 깨어날 수 있습니다.