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생각이 흩어지는 날
13분실습 · 입문
눈을 감고 음악을 들으며 마음속에 그림을 그리는 심상화 명상입니다. 이마 앞에 펼쳐진 하얀 화면, 브레인스크린 위에 소리가 데려오는 장면을 적극적으로 그려봅니다. 색을 입히고, 움직이게 하고, 화면을 넓혀봅니다. 잘 그렸는지 판단하거나 무슨 뜻인지 묻지 않습니다. 따지고 분석하는 머리는 잠시 쉬고, 그림 그리는 머리가 깨어납니다. 서로 다른 결의 음악 네 곡이 끊김 없이 이어지는 동안 안내는 멈추고, 오직 음악과 나의 화면만 남습니다.