별이 돋는 시간, 고요해질수록 드러나는

해가 진 뒤 별이 하나씩 돋는 하늘을 바라보는 응시 명상입니다. 눈을 떠도 좋고 감아도 좋습니다. 낮의 환한 하늘 뒤에서도 내내 빛나고 있던 별처럼, 마음이 고요해질수록 본래의 밝음이 드러납니다. 별 하나를 골라 함께 머물다가, 시선이 흩어지면 그 별로 돌아오는 연습을 합니다.