들꽃 한 송이, 존재만으로 충분한

풀숲 사이에 홀로 핀 들꽃 한 송이를 바라보는 응시 명상입니다. 눈을 떠도 좋고 감아도 좋습니다. 아무도 보아주지 않아도 꽃은 오늘 아침 피었고, 꽃잎의 결 하나까지 빈틈없이 완성되어 있습니다. 꽃잎 한 장에 눈길을 얹고 머물다가, 마음이 멀리 가면 그 꽃잎으로 돌아오는 연습을 합니다.