폭포 아래 깊은 물, 요동 아래의 고요

폭포가 쏟아지는 계곡에서, 요동치는 표면과 그 아래 깊은 물을 함께 바라보는 응시 명상입니다. 눈을 떠도 좋고 감아도 좋습니다. 표면은 잠시도 가만있지 않지만, 몇 미터만 내려가면 물은 거의 움직이지 않습니다. 마음에도 두 층이 있습니다. 생각의 소리가 클수록, 더 깊이 내려가면 됩니다.