감정은 날씨처럼

감정은 날씨와 같습니다. 맑은 날도 폭풍이 치는 날도 있고, 어떤 감정도 지나갑니다. 감정은 없애야 할 적이 아니라 무언가를 알려 주는 메신저라는 것, 일곱 가지 기본 감정이 섞여 수백 가지 감정이 되는 원리를 알아본 뒤, 지금의 감정이 몸 어디에서 어떤 느낌과 색으로 느껴지는지 판단 없이 알아차리는 연습을 합니다.