이슬처럼 내려앉기

잠이 오지 않는 밤, 머리에 몰린 무게를 이슬이 잎 끝에서 땅으로 떨어지듯 발끝까지 흘려보내는 수면 바디스캔입니다. 정수리에 맺힌 이슬 한 방울이 이마와 눈꺼풀, 턱, 목과 어깨, 팔과 손, 가슴과 배, 등, 골반, 다리를 지나 발끝으로 내려갑니다. 위에서 아래로 내려가면 머리는 시원하고 발은 따뜻해져, 잠들기 좋은 몸이 됩니다. 끝까지 가기 전에 잠들어도 좋습니다.