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지친 날
8분실습 · 입문
머리 위에 떠올린 작은 빛이 정수리에서 발끝까지 천천히 내려오며, 얼굴과 어깨, 가슴과 배, 다리의 힘을 차례로 풀어 줍니다. 빛은 몸 전체를 감싸는 얇은 껍질이 되고, 오늘 받은 메시지와 해야 할 일은 껍질 바깥에 내일 아침까지 맡겨 둡니다. 껍질이 숨에 맞춰 부풀고 가라앉는 동안 빛이 조금씩 낮아지고, 그대로 잠으로 이어집니다.